2025/8/13 wed. 14:00〜16:30
『風と火と水をめぐるヨガ』
林亜希 / ヨガ講師、アーユルヴェーダセラピスト atelier asha 代表
「空・風・火・水・地」ｰ わたしたちの中にある5つの自然の力。
身体と自然にそっと耳をすませて、体をのびのび動かしたり、静かにすわったり、仰向けになったりして、隅々まで呼吸を通して味わいます。
自然と調和するヨガの体験で、心と身体をゆるめて、今の自分と出会います。自然は、こんなに近くて、おもしろい。
- 日 時：2025/8/13 wed. 14:00〜16:30
- 対 象：小学生〜25歳までの学生（渋谷区在住・在学優先）
- 参加費：無料
- 持ち物：動きやすい服装
林亜希 / ヨガ講師、アーユルヴェーダセラピスト atelier asha 代表
ヨガ講師・アーユルヴェーダセラピスト。asha（希望）をatelier（生み出す場）と名づけた「atelier asha」主宰。
ヨガとアーユルヴェーダを自らの道を照らす灯とし、ヨガレッスン・トリートメント・講座を通じて自然との調和を育む活動を行っている。
講師からのメッセージ
わたしたちの身体は、小さな穴と長いトンネルでできています。目や耳、鼻や口、そこから世界と出会い、息をして、食べて、感じて、生きています。
「なにを入れて、どんなふうに出してる？」そんな問いかけから、自分を見つめてみましょう。
呼吸は、世界と自分の間を旅するメッセンジャー。心と身体が「ちょうどいいな」と感じる、そんな呼吸を一緒に探していきましょう。