ミート・ザ・クリエイターズMEET THE CREATORS
「18:00〜19:00 『 キレイの習慣 私のココロとカラダを見つめよう 』」
5000年以上昔にインドで生まれたYOGAは、時を経て日本でも流行りから文化へとなってきました。
呼吸に合わせて身体を動かしていくことで、自然と気持ちよく伸びていくところが見つかります。
YOGAの動き〈アーサナ〉を一人一人が気持ちよく自分のペースで出来るレッスンです。
YOGAって難しそうって思っていない?
実はとても簡単に始められるもの。
自分のココロとカラダの声を聴きながら、
”きもちいい”を探していくこと。
いつも外に向かっている矢印を内側に向けて、私のココロとカラダを見つめてみよう。
深い呼吸で、カラダの中に溜まったものを手放していこう。”きもちいい”が、キレイを作る習慣になる。