2016/07/29 fri. 15:00〜16:00
『 キレイの習慣 私のココロとカラダを見つめよう 』
村山麻衣子 / YOGAインストラクター
5000年以上昔にインドで生まれたYOGAは、時を経て日本でも流行りから文化へとなってきました。
呼吸に合わせて身体を動かしていくことで、自然と気持ちよく伸びていくところが見つかります。
YOGAの動き〈アーサナ〉を一人一人が気持ちよく自分のペースで出来るレッスンです。
- 日 時：2016/07/29 fri. 15:00〜16:00
- 対 象：小学生〜25歳までの学生（渋谷区在住・在学優先）
- 参加費：-
- 持ち物：-
講師からのメッセージ
YOGAって難しそうって思っていない？
実はとても簡単に始められるもの。
自分のココロとカラダの声を聴きながら、
”きもちいい”を探していくこと。
いつも外に向かっている矢印を内側に向けて、私のココロとカラダを見つめてみよう。
深い呼吸で、カラダの中に溜まったものを手放していこう。”きもちいい”が、キレイを作る習慣になる。