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村山麻衣子 / YOGAインストラクター

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YOGAって難しそうって思っていない?
実はとても簡単に始められるもの。
自分のココロとカラダの声を聴きながら、
”きもちいい”を探していくこと。
いつも外に向かっている矢印を内側に向けて、私のココロとカラダを見つめてみよう。
深い呼吸で、カラダの中に溜まったものを手放していこう。
”きもちいい”が、キレイを作る習慣になる。